ホメオスタシスとは
ホメオスタシスとは
一定の状態を維持しようとする働きで恒常性とも呼びます。
私たちの体に備わっている働きの一つです。
私たちの体温が一定に保たれているのもホメオスタシスの働きによるもの
寒いと感じた時には体を震わせ、体温が上がるような働きを起こしていきます。
暑いと感じた時には汗を出して体を冷やそうと働く
今の状態を維持させようと調整するシステム
無理なダイエットで 短期間で体重を落とそうとしてもホメオスタシスの働きは一定状態を保つ為 元に戻す為の働きを促すのです。
これの働きがリバウンドと呼ばれる元よりも更に増やしてしまう悪循環へと動いてしまうのです。
ダイエットとリバウンドを繰り返していると、実は身体は痩せない体質へと変化していきます。
短期間で体重を落とす危険は身体に無理をさせている状態です。
これはダイエットに限った事ではありません⚠️
ホメオスタシスのシステムが働くのは心にも同じように作用します。
メンタルの強弱を急に変化させることは出来ませんし、現在の心の在り方を短時間で変える事は難しいのと大変な危険を伴うのです。
🔹メンタルとは精神や心として表現しています。
•気分の落ち込み
•過度なネガティブ
•ネガティブ思考
•不安感
•イライラ
•寝付きが悪い
この症状が一つでもあれば
傷が癒えていない心の状態があると思っていた方がいいかもしれません。
この状態が長く続いていたり、何か嫌な出来事が起こる度にこの状態はどんどんと傷が深くなっていきます。
🔸心も身体もお肌も病名が付いてしまったら病気です。
病名が付く前、病気になる前に予防する事がとても重要です。
⚠️簡単に痩せられる 簡単に自分を変えられる 最短で痩せられる 最短で自分を変えられる
そんな簡単に最短に人を変える事は出来ません。
急激な変化にホメオスタシスは貴方を守る為に変化させないように働きを発動させるからです！
長期的にゆっくりと習慣化にして変化する必要があります。
それが自分に負荷をかけない取組みなのです。
便利な世の中に変化して
私たち人間は「今直ぐ」に待つ事をせずに解決する手段が増えてきた為 どんな事でも「今直ぐ 手に入れる」手段を選びがちになってきました。
段階を踏まずに一気に取り込むことの危険を考えることも忘れてしまいました。
人間の成長は動物や植物と違い、ゆっくりに成長していく存在です。
少しずつつけてしまった身体の歪、心の歪もゆっくりと理解し少しずつ手放していく必要ががあります。
ホメオスタシスに気づかれ無いようにゆっくりとです。
